Wirkungen von Yoga


– Durch regelmäßige Yogapraxis werden: Kraft, Flexibilität, Ausdauer und
Stabilität entwickelt, Wahrnehmung und Konzentration geschärft, Stress
verringert.
– Die Abfolgen von Asanas können vitalisierend, kräftigend und reinigend,
aber auch beruhigend oder innerlich besänftigend wirken.
– Rückenschmerzen können vorgebeugt oder gelindert werden.
– Die Achtsamkeit und Selbstfürsorge werden gefördert.